Gruppo Sportivo
 
Gli interessati alle iniziative sportive, possono contattare la segreteria dell'Ordine o il Responsabile del Gruppo Sportivo, dott.ing. Pier Giuseppe Lozej, tel.  031 426 177, cell. 335 6373 663.
 
Campionati di sci 2010:
Organizzati dall'Ordine degli ingegneri della Provincia di Bolzano, i campionati si svolgeranno dal 18 al 20 marzo 2010 nell'area di Ski Plan de Corones in Alto Adige.
Programma:
 
Il link ufficiale del campionato è  http://www.arching-games.com/index.htm
 
 
Calcio
Continuano ogni venerdì alle ore 20,30 sul campo di Senna Comasco gli incontri di allenamento della squadra di calcio dell'Ordine.
 
Ciclismo
Alcuni colleghi hanno dimostrato interesse per un'attività ciclistica consistente in escursioni di gruppo (non a carattere agonistico) con mete che non comportino trsferte troppo impegnative. Si stanno analizzando le possibilità organizzative al fine di concretizzare iniziative in tal senso.
 
Trekking
E' in programma l'organizzazione di escursioni domenicali sui monti della nostra zona e della vicina Svizzera con un calendario ancora da definire, che verrà pubblicato appena disponibile.
 
Atletica e Maratona
Si rende noto agli interessati che è possibile frequentare il campo di atletica CONI di Camerlata previa iscrizione alla società U.S. Nova Libertas Como, potendo così usufruire anche delle attrezzature esistenti (palestra, spogliatoi ecc.) e dell'esperienza di tecnici qualificati a disposizione degli atleti o aspiranti tali.
Più impegnativo il progetto relativo alla mitica Maratona di New York alla quale alcuni Colleghi del nostro Ordine vorrebbero partecipare.
Poiché si ritiene che la maggior parte degli aspiranti maratoneti debba iniziare la preparazione da zero, è stata predisposta una tabella per la prima fase di allenamento che prevede il raggiungimento del primo obiettivo di correre per un'ora consecutivamente.
Il programma si basa su 10 periodi; ogni periodo può avere una durata di 2/3 settimane con un minimo di 2 e massimo 5 sedute settimanali.
 
Periodo
Cammino (min.)
Corsa (min.)   
Ripetizioni
Tot. corsa (min.)
1
2
1
8
8
2
3
2
6
12
3
3
4
6
24
4
3
6
5
30
5
3
10
4
40
6
3
15
4
60
7
5
25
2
50
8
3
35
poi 5' cammino e 15' corsa
50
9
5
45
poi 5' cammino e 15' corsa
60
10
3
60
1
60
 
La seconda fase (per coloro che si sono diligentemente impegnati nella preparazione) prevede un incremento del 25% di tempi e distanze riportati nella tabella di cui sopra.